ジブントリセツ
Self-Navigation Program

自分を知れば、選択が変わる。
人生が変わる。

ジブントリセツ作成サポーター
ウェルビーイング・ライフコーチ
しみず えみこ 


自分をセンターに置く人生の再起動へ

  • 頑張りすぎて疲れが溜まっている方
  • 今の環境や仕事に違和感を感じている方
  • 自分を後回しにするのをもうやめたい方
  • 頑張っているのに報われないと感じている方
  • これまでの経験を整理し、次に活かしたい方

  • 毎日、役割や期待に応えることに一生懸命で、いつの間にか「自分」が後回しになっていませんか？

    私のコーチングは、単に「頑張りましょう」と背中を押す場所ではありません。

    まず、ストレングスファインダーを用いた精緻な「分析」で、あなたの行動を縛っている無意識のクセを特定します。
    次に、あなたの言葉にならない本音をすくい上げる「共感」の対話を通じて、感情の奥にある本当の願いを可視化します。

    そして、バラバラだった過去の経験や強みを一つに結びつける「統合」のプロセスを経て、これまでのあなたを否定することなく、今の自分が心から納得できる「新しい指針」を導き出します。

    論理的な納得感と、肩の荷が下りるような解放感。
    私と一緒に、あなた自身の手に人生の主導権を取り戻しましょう。
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『ジブントリセツ』のベース

Must
価値観・意味

何に価値を感じるか？
何が譲れないか？
何が大切か？

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Can
得意・才能・能力
何が得意か？
うまくできることは何か？
苦なく自然にできることは？

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Will
好き・欲求・動機
何がやりたいのか？
何に夢中になれるか？
何が楽しいのか？
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どうやって進めるのか？

Step.1
まずはウォーミングアップ
まずは自分自身と静かに向き合いながら、マインドを整えます。
新しい気づきを受け入れる準備を始めましょう。
前向きな気持ちをセットすることで、すでに変化が始まっているのを感じられるはずです。
Step.2
いよいよ”自分”の見える化
特性を知るための診断や、これまでの人生の振り返りを通して、 まだ気づいていない自分の一面に出会っていきます。
対話を通じて伴走しますので、どうぞ安心して身を委ねてください 。
Step.3
アップデートした自分との出会い
ついに、あなただけの「ジブントリセツ」が完成します 。
再認識した“今のあなた”を活かすための作戦会議をしましょう。
自分自身の最高の理解者となり、誇りを持って歩む旅が、ここから始まります 。
Step.1
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「本来のあなた」に還る、美しく軽やかなスタート
小さな一歩が、大きな転機になります。
上質な未来を一緒に拓いていきましょう。


ジブントリセツで
人生の選び直しがはじまった方々


M子さん　50代
会社員（サービス業・マネージャー）
他人と比べて落ち込みがちな日々から、自分を大切にできる生き方へ。
 
欠点ばかりに目がいき「変わらなきゃ」と無理をしていた私が、強みも弱みもそのままの自分を受け入れたことで、少しずつ心が軽くなりました。
今は力まずに、自分らしさを活かして生きる毎日。迷いも減り、自分を大切にできるようになりました。
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A美さん　40代
会社員（総務経理担当）
「強みがない」と思っていた私が、自分の面白さに気づきはじめた。
 
なんとなく自信が持てずにいた私。
でもセッションを通して、当たり前だと思っていたことが実は「強み」だと気づけるように。
人の特性にも目を向けるようになり、日々の出来事の見え方が変わってきました。
気づけば、ヒマだと思っていた休日もやりたいことでいっぱいに。これからの自分が楽しみです。
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R子さん　50代
会社員（サービス業・マネージャー）
「ねばならない」を手放し、少しずつ気持ちをゆるめられるように。
 
長女気質からくる責任感で「ねばならない」と自分をどれほどしばってきたのか。
セッションを通じて、頑張りすぎていることにようやく気づくことができました。
今はまだ、長年の思考のクセが出てしまうこともありますが、そんな自分も認めながら「心地よさ」を選ぶ練習をしている真っ最中です。
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Sさん　40代
会社員（管理職）
納得感がありました。
 
ストレングスファインダーで診断した結果はあったものの、自分ではどう解釈していいか分かりませんでした。
セッションでは、複数の資質を組み合わせて「今のモヤモヤは強みの裏返しかもしれない」と分析してもらい、長年の疑問が解けました。
自分のせいではなく使い方の問題だと気づけたことで、気持ちがとても楽になりました。
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T子さん　50代
会社員（専門職）
バラバラだったものがつながる経験をしました。
 
仕事や過去の出来事など、自分の中ではバラバラだった点が、対話を通じて一つにつながっていくのを感じました。
丁寧に本音を汲み取ってもらったことで、自分が本当に大切にしたいことがはっきりし、これからのことをもっと自分中心に考えていきたいと思っています。
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Kさん　50代
会社員（専門職）
一人で考えるより、ずっと整理が進みました。
 
ずっと一人で堂々巡りをしていましたが、セッションでの対話は新しい視点をもらう貴重な機会でした。
鋭い分析とこちらのペースに合わせた共感があるからこそ、普段は流してしまう自分の本音に向き合えました。
自分軸が少しずつ意識できるようになりましたので、いろいろ変わっていきそうな気がしています。
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ここまで読んでくださったあなたへ

  • ここまでご覧いただき、ありがとうございます。
    最後に、5つの質問を自分自身に投げかけてみてください。
  • 今の働き方や生き方を心から好きだと言えますか？
  • 5年後の自分を想像して、ワクワクできますか？
  • 「自分らしさを大切にしている」と、胸を張って言えますか？
  • 「好きなこと」「得意なこと」「強み」をスラスラと言えますか？
  • そして、今のあなた自身を「大好き」と言えますか？
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ここから先は、あなたの番です。
「ちょっとだけ話してみようかな…」
そんな気持ちが少しでもわいてきたなら、それが動き出すタイミングかもしれません。



最初の一歩を踏み出してみませんか？

 
《無料個別相談》
ジブントリセツ作成のための『キャリア・エラーログ解析』
 
あなたのキャリアが「フリーズ」している理由を、共に読み解く時間。
まずは、無料の「キャリア・エラーログ解析セッション」からスタートしましょう。

今あなたが抱えているモヤモヤや思うように動けない現状は、あなたの能力不足ではありません。
長年使い続けてきた「自分のOS」と、今の環境が求める「アプリ」との間で起きている、一時的なシステムエラーかもしれません。

対話を通じて、あなたのキャリアに起きている「エラーログ（違和感の正体）」を解析し、現在地を正確に特定します。
「何が起きているか」が分かるだけで、心は驚くほど軽くなるものです。

解析の結果、自分の「取り扱い方」をアップデートし、本気で再起動（リブート）を目指したいと思われた方には、あなたにとって最も無理のない心地よい進め方を2つのプランからご提案させていただきます。

・ジブントリセツ作成プログラム：解析したログを元に自分の本質を深く体系的に知り、生き方を自分らしく選び直すための「行動指針」を全数回のセッションで作り上げたい方へ。
・コーチングセッション：プログラムの前段階としての整理が必要な方。特定のテーマについてじっくり対話したい、あるいは「今、誰かに話を聴いてほしい」方へ。

あなたのペースを一番に大切にしながら、最適な方法で寄り添います。
日時：応相談（平日・土日 10:00〜17:00）
所要時間：40分
開催方法：Zoom（オンライン）

無料個別相談のお申し込み
《無料個別相談》ジブントリセツ作成のための『キャリア・エラーログ解析』

あなたのキャリアが「フリーズ」している理由を、共に読み解く時間。

現状のフリーズを解析：あなたの能力不足ではなく、「OS（資質）」と「アプリ（環境）」のミスマッチが原因かもしれません。
現在地の特定：対話を通じてエラーログ（違和感の正体）を特定。「原因」が分かるだけで、心は軽くなります。

解析後、本気で「再起動（リブート）」を目指したい方へは、2つの伴走プランをご提案します。

・ジブントリセツ作成プログラム （自分の本質を知り、人生の指針を固めたい方）
・コーチングセッション （まずは対話で整理したい、話を聴いてほしい方）
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『こんな方』におすすめです

  • 長年積み上げたキャリアが「フリーズ」している
  • 能力不足ではなく「環境とのミスマッチ」を感じる
  • 自分の正確な「仕様（資質）」を知って、正しく再起動したい
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

お力になれない場合もあります…

  • 私のサービスは、ご自身と向き合う時間を大切にしています。
    そのため、下記のような方にはお役に立てない場合があります。
  • 今すぐ正解や答えだけが欲しい方
  • 他の人を変えようとしている方
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。


まだ少し勇気がいるという方へ

 
《ジブン作戦会議（無料ワークショップ）》
 
1対1で話すのはまだ少し緊張する…という方は、毎月開催している無料ワークショップへお越しください。
あなたと同じように自分を見つめ直している方や、自分を大切にする練習を始めた仲間たちが集まる、安心できる場所です 。

ジブン作戦会議のご案内
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1対1で話すのはまだ少し緊張する…という方は、毎月開催している無料ワークショップへお越しください。
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プロフィール

ジブントリセツ作成サポーター/ウェルビーイング・ライフコーチ
＜じぶんプロジェクト主宰>
しみず えみこ

埼玉県さいたま市出身、現在は千葉県市川市在住。
会社員として30年以上勤務し、そのうち10年以上は管理職を経験。
課長職として累計100名以上（うち約70％が女性）のメンバーと向き合ってきました。 多様な価値観や個性に寄り添いながら、一人ひとりと丁寧に関わることを大切にしてきました。
「アラフィフ×バツイチ×シングル」のリアルな視点を持ちながら、今はライフキャリアコーチとして活動しています。
現在は、YeLL所属サポーターとしてもセッションを提供中。
「人生の転機」を迎えた人たちを、あたたかく、等身大でサポートしています。 

◆ 好きなこと・趣味
ソロ活（ひとり時間が大好き！）
登山（日本百名山97座登頂達成！）
ドライブ・旅行（47都道府県すべて踏破）
料理（日常の中のクリエイティブ）
ショート・ショート創作（noteで作品を公開中）

実はHSS型HSP（かくれ繊細さん）。 好奇心旺盛で外に出るのが好きだけど、人知れず繊細な一面も。 だからこそ、さまざまな感情を受けとめられる“聴き手”でありたいと思っています。

📖Kindle著作
私のセルフ早期退職: 人生の後半を自分らしく選び直す
https://amzn.asia/d/h6hUR4e

ミッドライフ・クライシス真っただ中だった私の経験と気づきを凝縮した渾身の1冊です。
年齢を理由に「もう遅い」と諦めてしまうのは最大の損失です。
先延ばしも同じこと。
人生はいつからでも選び直すことができますが、その「いつか」はあなたが自分に『許可』を与えたその瞬間でしかありません。



📩 jibun.project.start@gmail.com
🗒️ note　さいた みこ
https://note.com/fine_nerine781
📻 stand.fm　しみこらじお
https://stand.fm/channels/65b35009d47b0131054c04d2
💻 Instagram　@shimiko_jibun


＃ジブントリセツ作成サポーター
＃ウェルビーイング・ライフコーチ
＃ソロ活ガイド
＃セルフ早期退職コンサル
＃YeLLサポーター
＃コミュニケーション研修
＃チームビルディング研修
＃管理職向けリーダーシップ研修

なぜ、ジブントリセツ作成サポーターになったのか

会社員として30年以上働き、10年以上は管理職としてチームをまとめてきました。
責任や成果に追われる日々のなかで、時に人との関係に悩み、時に自分自身に迷い、“このままでいいのかな”という気持ちをずっと抱えながら走り続けていました。

そんな中で出会ったのが、「自己理解」「自己受容」という考え方です。
自分の価値観や感情、強みやクセを深く知っていくと、無理に“変わろう”としなくても、「これでいい」と思える瞬間が少しずつ増えていきました。

そして思いました。
“自分を活かして生きるって、こんなに楽になるんだ。”
それまで、まわりの期待に応えようとしてきた私が、はじめて“自分ファースト”で生きる感覚を持てたのです。
 
これまで課長職として、累計100名以上（約7割が女性）のメンバーと関わってきた私にとって、「誰かの背中をそっと押す」ことは、いつしか大切な役割になっていました。

だからこそ──。
その経験と自己理解から得た安心感を、必要としている誰かと分かち合いたいと思い、会社員生活に自らピリオドを打ち、この道に飛び込みました。

過去の私のように、
「頑張っているのに満たされない」
「自分ばかり頑張っている気がする」
「今のままずっと、じゃない気がし始めた」
「やりたいことを探してはみるけれど、しっくりくるものが見つからない」
そんな気持ちを抱えている人に、自分を見つめ直す時間と自分らしく生きるヒントを届けたい──
そんな想いで、今この活動をしています。